Método – Marta Santana

Utilizo el método de terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

Utilizo este método basado en la idea de que nuestros pensamientos afectan cómo nos sentimos y actuamos.  En TCC, Se trabaa para desafiar creencias irracionales, desarrollar nuevas formas de pensar, y adoptar comportamientos más saludables. Es una terapia estructurada y de corto plazo, eficaz para tratar problemas como la ansiedad, depresión, fobias, y trastornos de conducta, ayudando a las personas a gestionar y superar sus dificultades y afrontar sus miedos.

Trabajaremos en identificar y modificar patrones de pensamiento negativos o distorsionados que influyen en el comportamiento y las emociones.

Planifico y organizo tareas para realizar entre sesiones, lo que permite al paciente aplicar lo aprendido en su vida diaria. La eficacia de la TCC ha sido respaldada por una amplia investigación, y es ampliamente utilizada para tratar una variedad de trastornos, incluidos la ansiedad, el estrés postraumático, los trastornos de la alimentación, el trastorno obsesivo-compulsivo, y más. Su enfoque práctico y basado en la evidencia la convierte en una de las terapias más populares y efectivas en la psicología moderna.